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荞麦米美味还不易让血糖升高,吃法那叫一个丰富,每种都满含浓浓的乡土气息。最常见的要数荞麦米饭啦,把荞麦米和大米按合适比例搭配,煮出来的米饭香气扑鼻,口感超棒,既有大米的软糯,又带着荞麦米的弹牙,每一口都能体会到东北大地的朴实与醇厚。用荞麦米熬的粥,在冬日里更是暖心又暖胃。小火慢慢炖,荞麦米的营养都融进粥汤里,喝上一碗,浑身暖乎乎的,好像所有疲惫都消失了。#粗粮 #五谷杂粮#荞麦米#营养丰富#不升糖的主食
2025-09-09 15:02:44
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