女生一定要多练胸，穿衣服才会好看！ 坚持一周，你就能看到自己的变化！#居家锻炼 #胸肌训练 #塑型 #健身教学分享 #女生必练

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #开肩美背

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弹簧软呼啦圈才是真正的瘦腰神器，别整没用的，想细腰就甩起来。每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡

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