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2025-09-08 23:03:22

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2025-08-28 08:45:13

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2025-09-18 20:47:11

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姐妹们听劝，我吃水煮菜一个月 不如转软呼啦圈一周，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，看着身材变化很有成就感!#小基数减肥经验分享#呼啦圈转起来 #瘦肚子#燃脂的一百种方式#我的减肥日记

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听了瑜伽老师的话:我终于把大肚腩练下去了!这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

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开始很重要，坚持更重要，今日没有文案，只有流汗 没人疼就去健身，练完浑身疼。#呼啦圈转起来#坚持的意义#坚持

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