不愧是董老师推荐的书！我们总以为情绪是那只恼人的蚊子，却忘了那只看不见的大象。那些没来由的烦躁、突如其来的委屈，都是心底未被倾听的呐喊。这本书像一束穿透阴霾的光，那些文字不是简单的油墨符号，而是带着温度的治愈力量，让每个被生活磨出茧子的人都能找到柔软的共鸣。,#心理学 #治愈系书籍推荐 #情绪管理 #提升自己 #好书分享

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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2025-07-12 23:06:00

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《躲在蚊子后面的大象》——情绪内耗终结者，拯救你的不开心！ ,🔥 为什么总是为小事抓狂？ ,- 老公乱丢袜子，你炸了！ ,- 同事一句话，你emo了！ ,- 孩子不听话，你崩溃了！ ,💡 真相是：蚊子只是导火索，大象才是幕后黑手！,那些让你情绪失控的小事背后，藏着未被满足的需求和深层的情绪创伤。这本书教你： ,✅ 识别情绪背后的“大象”,✅ 找到真正的需求，告别内耗,✅ 用7个实用方法，掌控情绪，活出轻松人生,📖 读完这本书，你将：,- 看清情绪背后的真相，不再被小事困扰 ,- 学会与自己的情绪和解，活出自信与从容 ,- 找到真正的幸福与满足感,#情绪管理 #心理学 #治愈系 #书单推荐 #好书分享

2025-07-22 21:03:31

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敏感自卑、迷茫焦虑、讨好型人格的看过来！为什么像蚊子一样小的事，却总会像大象一样压垮我们？ 真的是一个很扎心的话题！其实导致我们崩溃的往往不是蚊子一样的小事，而是躲在蚊子背后如大象一般的情绪。 "没有一种情绪是突然爆发的！! "很多时候我们只看到了蚊子，然而它的刺很有可能会触及我们内心的更深层面。" "不是玻璃心，而是早就受伤了。" "我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。" 《躲在蚊子后面的大象》这本书，除了教我们如何识别自己的情绪，还以真实心理咨询故事为案例，结合七头大象为巧妙比喻，带着我们从根本上解决情绪问题，从而走出困境！#情绪管理 #心理学 #拒绝内耗 #情感共鸣 #好书分享

2025-08-13 19:30:00

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读完这本书就像做一次深度的心理咨询，醍醐灌顶! 如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧! 特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们阅读。 “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。” 我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是内心的力量。当你培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易影响你的情绪。 要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的真正原因，有时候一件小事可能就会引发强烈的情绪反应。 读完这本书就像做一次深度的心理咨询，醍醐灌顶! #好书分享#治愈系#心理学#董宇辉#治愈系书籍推荐

2025-08-16 11:29:33

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初中作文是语文的半壁江山，这套作业帮万能作文模板帮助孩子理清写作思路，写出高分作文！ 赶紧给孩子准备起来！#学霸秘籍 #初中语文 #学习方法 #写作素材

2025-07-23 05:30:00

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高考英语词汇。高中英语必背单词，可用蝶变《高中英语词汇》，按高考考频排序，分组学习记忆，高效掌握高考英语词汇！高一至高三可用，越早使用，越有优势！ #未来预备班 #高考英语 #高中英语 #暑假学习

2025-07-23 05:30:00

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初中生家长们，暑假一定要给孩子准备这本，初中五大科考点一本通，必考知识和必考题型都帮孩子总结好了# 知识点总结

2025-07-23 05:30:00

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2025-07-23 05:30:00

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这才是孩子爱看的书，《少年智谋天下》教会孩子用谋略思维解决生活中的问题，提高孩子的情商和眼界#强者思维 #育儿

2025-07-23 05:30:00

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#初中文言文 是初中的重难点，趁假期背一背，到了初中就知道有多香了#孩子教育 #文言文 #文言文背诵

2025-07-23 05:30:00

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买一本少一本的好书，随时可能下架#好书分享#追问

2025-07-23 05:30:00

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2025-07-23 05:30:00

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2025-07-23 05:30:00

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