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一口就能吃到六种谷物粗粮的馒头!营养又美味!每天早上蒸几个,全家老少都爱吃!管理期的宝子,吃起来也没负担!健康粗粮,轻食代餐!#五谷丰登馒头 #管理期早餐 #低卡低脂餐 #粗粮馒头
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东北豆皮。家常凉拌手工豆皮,5分钟清爽开胃 1. 备菜:取200g手工豆皮(干豆皮记得提前用温水泡软),搭配2瓣蒜末、1根小米辣切圈,再准备生抽2勺、香醋1勺、白糖半勺、少许盐、香油1勺和1小勺熟白芝麻,喜欢清爽口感的话,还能加些黄瓜丝、胡萝卜丝或香菜段。 2. 处理豆皮:泡软的豆皮挤干水分,切成均匀的长条备用。 3. 调灵魂酱汁:小碗里放入蒜末、小米辣,依次加生抽、香醋、白糖和少许盐,最后淋上香油,用筷子充分搅匀,让调料融合入味。 4. 拌匀开吃:把豆皮和准备好的配菜放进大碗,浇上调好的酱汁,撒上熟白芝麻,用筷子翻拌几下,让每根豆皮都裹上酱汁,简单又好吃的凉拌豆皮就做好啦! #豆皮 #手工豆皮 #家常小凉菜 #好吃不贵 #夏日开胃菜@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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