个子不高 含胸驼背 体能差，为了多长个，天天吊单杠，以前孩子拉单杠磨得手疼不肯练，戴上手套做好防护后，天天玩的停不下来，每天坚持3-5分钟，身姿挺拔改善驼背#长个 #拉单杠的小朋友 #户外运动

儿童运动手套男女童户外半指透气骑行轮滑单杠专用防滑薄款防起茧

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以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情

2025-08-06 07:26:00

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孩子爱单杠却因磨手没兴致，防护到位后，每天都玩得尽兴。拉单杠时，个子、体态、体能都有所提升，中高考体测需要的基础也在悄悄打牢#儿童身高管理日常 #告别含胸驼背做法 #防护手套 #体能积累小方法 #中高考体测经验分享

2025-08-12 07:06:11

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孩子平时坐姿不端正，个子不高，有含胸驼背的习惯，不爱运动，暑假一定要试试，每天吊单杠3分钟，缓解脊柱压力，增强心肺功能，提高注意力，增强手臂力量，改善体态#身高管理 #居家健身 #单杠 #单杠拉伸 #运动长高

2025-08-30 10:17:30

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2025-08-28 10:54:52

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2025-08-28 10:54:52

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手脚各绑上5公斤沙袋 每天30分钟 三个月后 就不是一般的牛#负重沙袋#强身健体 #爆发力#一起来锻炼 #健身好物

2025-08-28 10:54:52

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姐妹们，小哑铃就是脂肪粉碎机！靠这几个动作，背薄了、手细了，直角肩都明显了#开肩美背 #体态纠正 #肩背训练 #瘦手臂 #改善含胸驼背

2025-08-28 10:54:52

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脸垮多练背，真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！如果你有垮脸双下巴、圆肩富贵包的，在家准备一根拉力带，一起打卡这4个动作#居家锻炼 #少女背 #开肩美背 #改善含胸驼背

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2025-08-28 10:54:52

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