别看动作简单，每天坚持20X5组，背薄了，手臂细了，肚子也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈！#瘦肚子 #瘦背瘦手臂＃一个动作瘦全身 #好身材练起来#居家锻炼 #一起来锻炼

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一个动作告别大肚腩，收紧腰腹，瘦手臂 提臀瘦腿，挑战一下你一次能完成几个#健身 #马甲线 #瘦肚子 #塑形减脂

2025-07-08 14:37:55

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想要腹肌马甲线的姐妹们一定要看完！#腹部训练 #居家锻炼 #马甲线 #腹肌马甲线 #健身

2025-07-30 09:11:37

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2025-08-19 16:14:36

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在家一个动作锻炼上下腹，同时提臀细手臂，改善肩颈，大体重友好 在家一个动作锻炼上下腹，同时提臀细手臂，改善肩颈，大体重友好 中老年友好#瘦肚子#瘦腰腹#开肩美背#塑形全身

2025-08-31 12:48:33

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2025-09-10 17:52:32

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2025-09-10 17:52:32

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摇呼啦圈的唯一坏处是……又得换小号的衣服裤子了😂#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身

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