#可调节拉力器 #瑜伽健身塑形 #开肩多功能 #弹力带 #好身材练起来 @DOU+小助手 @DOU+好生意想要体态好，弹力带操练少不了！今天教大家用一条弹力带练遍全身，首先可以做高位下拉来改善圆肩驼背，再做站姿划船来挺拔身姿，接着做颈后臂屈伸来美化背部线条，然后做站姿提腿来紧致臀线，最后做俄罗斯转体来强化核心力量。每个动作二十次，每天坚持做！

YBai六档15-90磅数可调节拉力器瑜伽健身塑形开肩多功能弹力带

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#高级感穿搭 #内搭外穿都好看 #面料柔软舒适

2025-09-04 16:57:15

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《34一40码》休闲运动小白鞋 #穿着舒服#时尚洋气#好穿又好搭 #休闲运动

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