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所有焦虑内耗的人都去看这本书! 你可以疲惫,可以短暂摆烂,甚至可以大哭一场, 但别忘了——你始终拥有自愈的力量。 生活不会自动变好,变好的从来都是看清情绪的你。 当你的内核开始稳定, 外界的风浪就只是掠过耳边的声音。 那些看似微不足道的情绪波动, 往往藏着内心深处的真实信号。 别小看心里那点"蚊子包"般的烦躁, 它的背后,可能躲着一头未被察觉的"情绪大象"。 学会拆解情绪,才是成年人最顶级的自律。 真正的情绪自由,不是没有低谷, 而是坠落后永远保留反弹的弹簧。#心理学 #躲在蚊子后面的大象 #董宇辉 #拒绝内耗 #治愈系书籍推荐
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