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坚持转呼啦圈128-97,把我的训练计划分享给大家!全新升级款软呼啦圈静音不扰民,更适合居家运动,加长加重防滑设计消耗更大,特别好甩不易掉,尤其适合新手!按照训练计划循序渐进加量,下个逆袭的就是你#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #减肥 #居家健身有新招
2025-09-10 20:31:51
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我的学员从140-120斤,没做别的,每天就踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身#自律 #超慢跑#指压板 #足底按摩
2025-09-19 10:17:00
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